Además de los puños y sillines de las bicicletas, los pedales son de las partes mas importantes de la bicicleta porque forman parte de los puntos de contacto entre el ciclista o biker y su bicicleta. Se esta en un estado constante con el y por eso es importante estar satisfecho y cómodo con ellos. Esta discusión sobre si los pedales planos o automáticos son mejores ocurre casi siempre entre los biker de bicicleta de montaña, muy diferente entre los ciclistas de bicicletas de carretera.

Un ciclista que quiera conseguir un buen rendimiento debe cuidar y trabajar muchos aspectos : el suelo, resistencia en subida, resistencia a la velocidad, fuerza etc. Un entrenamiento completo debe tener en cuenta los siguientes componentes: entrenamiento de resistencia, potencia, fuerza, agilidad y no debe descuidar períodos de descarga, en los que durante unas semanas dejas la bicicleta a un lado y permites que los músculos recuperen oxígeno.

arreteras frías y resbaladizas o incluso hielo y nieve. El ciclismo en invierno es para los mas valientes. Como puede pasar la estación fría de forma segura. No importa cuánto te guste andar en bicicleta. Cuando los días se acortan y las temperaturas caen en picado, el famoso "yo interior más débil" habla cada vez más fuerte. En vista de las temperaturas bajo cero y las carreteras resbaladizas, incluso el ciclista más valiente a veces juega con cambiar al coche o quedarse en casa